HELBRED dine følelser – med mindfulness og medfølelse – forudbestilling

DKK  249,95

Udkommer til efteråret.
”HELBRED dine følelser – med mindfulness og medfølelse” 
 
Følelser er stadig tabu. Følelser er afgørende for vores trivsel og alligevel så svære at tale om rundt om middagsbordet. Især de såkaldt ”negative følelser”.   
 
Vi har opdaget indenfor psykologien, at det du bekæmper i dig selv, det forstærker du. Når vi ignorerer vores følelser, i håbet om at de går væk, skaber det et hav af problemer.   
Når vi ikke vil mærke vores sårbarhed, skaber vi afstand til andre mennesker og bliver ensomme. Når vi ikke vil være bange, bliver vi bange for at være bange, og forstærker derved angsten.  
Når vi ignorerer vreden, får vi ikke taget den i opløbet og konflikterne hober sig op. Når vi ikke vil kendes ved indre uro, spiser, drikker og ryger vi for meget i et forsøg på at dulme den. 
Dybest set handler det om, at vi ikke ved, hvad vi skal stille op med følelserne.  
 
HELBRED dine følelser forklarer på en enkel måde, hvordan vi helbreder følelsesmæssig smerte.  Bogen kan give en ny ro i dit følelsesliv. Du får praktisk anvendelige redskaber, som du kan bruge hele livet.  Bogens Del 2 fungerer som et opslagsværk til de udfordringer, du kan møde i livet. Du kan slå en følelse eller en problematik op. Hvad enten du har angst, lavt selvværd, stress, tristhed, parforholds eller familieproblemer eller slås med afhængighed eller sygdom, bliver du guidet til heling med mindfulness og medfølelse. 

Om forfatteren – Camilla Bruun

Camilla Bruun (1974) er klinisk psykolog med praksis i København. Hun er uddannet fra Københavns Universitet og har desuden en række terapeutuddannelser bag sig. Hun har studeret både vesterlandsk psykologi og Østens filosofi og har mange års erfaring med at bruge mindfulness som redskab i terapi.

Camilla er optaget af det paradoks, at følelser er så vigtige for vores trivsel og alligevel kan være så svære at tale om rundt om middagsbordet. Hun skriver om, hvordan vi navigerer i følelseslivet og helbreder følelsesmæssig smerte med mindfulness og medfølelse. Hun formidler viden om, hvordan vi mennesker kan klare os og finde indre ro, når livet er barskt.

Camilla har arbejdet i et behandlingscenter for flygtninge og torturoverlevere i København ud fra en mindfulnessorienteret tilgang. Hun har arbejdet på forskellige rådgivninger, blandt andet på en rådgivning for selvmordstruede. Hun arbejder i dag i sin praksis med et bredt udsnit af problematikker. Hun har klienter med blandet andet lavt selvværd, kriser, stress, depression, angst, afhængighed, spiseforstyrrelser, parforholdsproblemer og særlig sensitivitet.

Camilla har gennem en årrække haft et fokus på personlighedstrækket ”særlig sensitivitet” og administrerer en populær facebookside om emnet:   https://www.facebook.com/sensitiv.hsp/